Houmous de lentilles corail

Houmous de lentilles corail - photographyEn ce moment j’ai une folle envie de vous parler « lentilles » sur le blog, alors on repart pour une nouvelle recette d’apéritif cette semaine, promis ça va être super gourmand. Et pour ce thème des légumineuses, commençons par le commencement avec un tout nouveau dips à manger sans modération : un houmous de lentilles corail.

L’houmous c’est vraiment un dips que je n’avais pas pour habitude de manger quand j’étais plus jeune. Disons que ça ne faisait pas parti de mes classiques culinaires, mais comme les choses ont bien changé depuis ! A l’apéritif, dans des wraps, ou juste comme ça sur du pain, l’houmous est vraiment devenu incontournable sur ma table. Il en serait presque au même niveau que le guacamole, c’est vous dire. Combien de fois mes repas du soir ont consisté à sortir l’houmous du frigo avec quelques crudités et une petite omelette (la réponse c’est, beaucoup trop souvent).

Donc forcément j’allais bien finir par en parler par ici un jour ou l’autre, et pour cette fois ci, je n’ai pas résisté à l’envie de pimper l’houmous classique. J’ai choisi de remplacer les pois chiches que j’aime tant, par des lentilles corail (parce que pourquoi pas après tout), et ça me permets aussi de dire que oui, ces lentilles s’utilisent aussi en dehors des dhals. Ces lentilles sont tellement « crémeuses » que je dirai même qu’elles sont faites pour être mangées en dips à l’apéritif, une vraie régalade. Je me suis d’ailleurs amusée à utiliser cet houmous comme base dans une prochaine recette qui sortira cette année. Alors « stay tuned », un nouveau plat healthy comme tout arrive très vite, et pour ne rien vous cacher je me retiens pour ne pas le publier tout de suite tellement j’ai hâte de vous le partager.

Houmous de lentilles corail - photography


Ingrédients & Ustensiles

Pour 4 personnes :

  • 100 g de lentilles corail
  • 1 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 c. à s. de pâte de sésame
  • 1 c. à c. rase de curry
  • ½ c. à c. de curcuma
  • 2 c. à c. de miel (type miel de sapin ou châtaigner)
  • Sel & poivre à votre convenance

Topping :

  • Sésame blanc
  • Persil ou coriandre

Les ustensiles plutôt utiles :

  • Une casserole
  • Un blender

Recette pour 4 personnes

Préparation de l’houmous :

1 – Rincer les lentilles corail. Dans une casserole, faire cuire les lentilles dans trois fois leur volume d’eau bouillante et salée. Quand les lentilles sont cuites (les lentilles ont bien éclaté et la majorité de l’eau a été absorbée) couper le feu.

2 – Ajouter la pâte de sésame, le miel, le curry, le curcuma, le sel et le poivre. Mixer l’ensemble au blender. Ajouter l’huile d’olive, et bien mélanger.

3 – Réserver l’ensemble au réfrigérateur jusqu’au moment de servir pour que l’houmous prenne en frois, et ajouter votre topping au dernier moment.

Astuce : Pour apporter un peu de mâche au mélange, ajouter une petite poignée de pois chiches au dernier moment (ne pas les mixer).


Houmous de lentilles corail - photography

Houmous de lentilles corail - photography

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6 commentaires sur “Houmous de lentilles corail

  1. Je suis comme toi : fan de houmous et de lentilles corail 🙂 J’aime beaucoup le houmous comme sauce pour mes bowls du midi. Je la délie un peu plus. Je garde un merveilleux souvenir de mon houmous de carottes et patate douce ❤
    Bon weekend et à bientôt

    Aimé par 1 personne

  2. Super idée, je vais le faire chez moi, histoire de préparer les lentilles corail autrement qu’en curry. Je vais juste remplacer le miel par le sirop d’agave en espérant que ça n’en change pas trop le gout !
    Les photos mettent vraiment bien en valeur le plat !

    Aimé par 1 personne

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